Почему женщины после 45 не могут похудеть / жир возвращается, и как снизить вес и сохранить результат?
Чтобы жир горел быстро, а в дальнейшем не возвращался, необходимо убрать причины набора веса.
Если вы раньше худели, но потом вес набирался назад — значит причины полноты остались.
Хорошая новость: если снижать вес, воздействуя именно на причины лишнего веса, то жир горит быстро (8-15 кг за месяц), также быстро восстанавливается здоровье, а результат устойчивый.
Ниже краткое перечисление причин набора веса, которые убирает Г.Н. Гроссманн у своих похудающих и как она это делает.
Признак того что жир горит быстро, а результат удержится долгосрочно — вам легко и хорошо.
Поэтому выбирайте оздоровительное похудание.
О том, что не надо терпеть, изнурять себя немного писал тут https://t.me/kpgrossmann/722
Вот рассказ нашей похудающей, которая уже через неделю отказалась от таблеток от давления.
Пристают 35-летние мужчины, хотя я на пенсии =) Прошли суставы и многолетняя изжога. Меня стали уважать. 90 → 65 кг.
Вылечены варикоз, отеки, боли, многолетняя аллергия, бессонница. -9кг. 54г.
Взлетаю на восьмой этаж, вернула сногсшибательную фигуру, прошли скачки давления, боли в спине, почках. -15 кг.
Чтобы ушла тяга к жирному, надо успокоить печень.
Если вы почти жить не можете без жирного (жареное, орехи, масла, сливки, сыры, колбасы, сало, жирное мясо/птица, шоколад, конфеты, сдобное тесто, жирный крем) — вероятно у вас бесится печень. Это значит выделяет чрезмерно много желчи, что ощущается как тяга к жирному. Чтобы жирного хотелось в норме (жирная пища нужна, но в нормальных количествах) — нужно нормализовать выработку желчи.
Подробнее об этом писали ЗДЕСЬ https://t.me/kpgrossmann/809
Вот, например, наша похудающая говорит:
Прошли суставы. Отвыкла от сладкого, жареного. Кожа идеальная. -15кг.
Основу для дальнейшего повседневного питания надо закладывать на этапе похудания.
Чтобы вес в дальнейшем был стабильным. Питаться всю жизнь как на похудании не нужно. Дальнейшее питание должно быть расширенной версией похудательного. Галина Николаевна формулирует похудательное питание как базовое питание человека, оно потом будет в основе обычного питания.
Питание для снижения веса не должно быть каким-то особенным или экзотическим, которое затем в обычной жизни невозможно использовать. Обычно после такого питания человек возвращается к прежнему питанию, к старым привычкам. С возвращением на старые пищевые привычки вернется и прежний вес.
Наша похудевшая держит вес стабильным 20 лет.
-21кг. 56 лет. Выиграла конкурс «Лучшая фотография». На велосипеде по 20 км с мужем. Вес 59 кг держу более 3 лет.
Чтобы ушла тяга к сладкому, надо нормализовать работу поджелудочной железы.
Если вы не можете жить без:
- сахара
- сладостей
- картофеля
- мучного
Если вы считаете это вкусным значит ваша поджелудочная железа выделяет избыток инсулина. А инсулин быстро убирает сахар из крови и загоняет его в жировые клетки. Сахар снизился, человек опять хочет сладкого. Короче говоря, поджелудочная ваша бесится. Ее нужно успокоить. За это ваше тело скажет «спасибо» улучшением здоровья.
Как? Работать через питание, через тело и через подсознание.
Подробнее писали + давали ссылку на сильный сеанс ТУТ https://t.me/kpgrossmann/815
Рассказ нашей похудевшей, снявшей 21 кг, как у нее и диабет прошел
по ССЫЛКЕ.
Жир горит быстро, если поднять обмен веществ. Для этого надо восстановить работу желез:
щитовидной, половых, надпочечников, гипофиза.
Поэтому у Г.Н. Гроссманн похудание и является лечебно-омолаживающим. Благодаря тому что железы и органы возобновляют нормальную работу, организм возвращает способность быстро избавляться от жира. Напоминает процесс выздоровления.
Подробнее писали про это тут https://t.me/kpgrossmann/830
Видео одной из участниц в 63 года похудевшей на 43 кг: «нормализовалась щитовидка, анализы нормальные. Билирубин был повышенный, нормальный. Почечные показатели все. Врач сказала, такие даже у молодых редко бывают. Прошли: гепатоз, холецистит, панические атаки.»
Заедание стресса и жизненных проблем едой говорит о необходимости коррекции эмоций.
Эмоции по методу Г.Н. Гроссманн корректируются через тренинги и энергетические сеансы. Вы же хотите стабилизировать вес после похудания? Тогда эмоции надо поставить на место. Чтобы при стрессе/трудностях реагировать как здоровая женщина: чтобы хотелось не есть, а действовать, решать проблемы.
Подробнее про связь эмоций, неудовлетворенности жизнью и повышенного аппетита здесь https://t.me/kpgrossmann/531
и здесь https://t.me/kpgrossmann/709
-25 кг. Ушла привычка заедать неприятности. Вес держится уже 2 г. Так не весила даже в школе.
Максимально разнообразное питание повышает обмен веществ, дает ощущение свободы и чувство благополучия.
От этого жир горит быстрее. Скудные диеты пожалуйста не делайте, они замедляют метаболизм и угнетают психику, поэтому результат дают редко, причем небольшой и краткосрочный. Подробнее на эту тему писали тут https://t.me/kpgrossmann/789
и тут https://t.me/kpgrossmann/732
-21кг. Казалось, кушаю больше чем раньше! Была с сыном, назвали сестрой. 60 кг.
-9,5 кг / мес, без спорта, кушая всё. Комплексный подход.
Еще признак того что жир горит быстро — отсутствие чувства голода.
Либо оно на несколько минут появляется и сразу забывается. Это значит, организм для энергии не просит еды так как интенсивно сжигает жировые запасы. Немного об этом писал тут https://t.me/kpgrossmann/534
111 → 93 кг. Муж носил на руках, подарил шубу, путешествие. В норме сахар, холестерин, давление. Даже не хотелось чего-то лишнего.
133 → 112 кг. 55 лет. После первого водного дня -3,2 кг! Поверила!