Причин болей в ногах особенно под утро после сна — много. Но так как вы задали этот вопрос в теме женского здоровья, то видимо сами инстинктивно связываете эти боли с женским здоровьем.  Я на это сейчас и обращаю внимание. Да, при дисбалансе половых гормонов страдают ноги. В более молодом возрасте из-за их избытка, а далее из-за их недостатка. Основной эффект эстрогенов, женских половых гормонов это  расширение сосудов и поддержание кровоснабжения всех органов и тканей на должном уровне. При  избытке или недостатке этих гормонов страдают сосуды ног, нарушается кровообращение, а это сопровождается болями в ногах, особенно к утру. 

И еще, в начале менопаузы и после менопаузы, когда идет гормональная перестройка, может повыситься содержание гормона пролактина. Он вызывает застои и отеки в тканях, что приводит к утренним болям в ногах.  Одним из эффективных препаратов для нормализации пролактина является витамин Е и продукты содержащие его — особенно масло зародышей пшеницы.  

Если же ноги побаливают уже с вечера, то скорее всего это из-за повышенной физической нагрузки, особенно плохо действуют на ноги многократные подъемы и спуски по лестницам в многоэтажных домах, а также долговременное нахождение в одной позе стоя или сидя, лежа. Помогут упражнения и массаж. Комплексы упражнений и массаж для больных ног есть в моих курсах оздоровительного похудания и в курсе женского здоровья Афродита.  

Благодарю за вопрос!