6 правил сжигания жира без спорта, препаратов и голода за 6 минут
О чем видео?
Жир горит быстрее, если в жировую ткань идет много крови
- Как удерживать интенсивное кровообращение в жировой ткани?
- Как при похудании чувствовать себя сытыми?
- Как питаться чтобы не просто жир горел быстро, но и вес потом стабилизировать?
- Что нельзя делать, от чего кровь уходит из жировой ткани, замедляя похудание?
Текстовая версия
Единовременно не могут быть активизированы все слои жировой ткани, которые отложены, возможно, с разницей в несколько десятков лет. Тем более по всей поверхности тела. И снятие лишнего жира, чем старше человек, тем чаще процедура активации сжигания жира должна повторяться. То есть соответствующие сеансы чаще нужно прослушивать.
Чтобы это всё работало, снижение веса идет в строгом соблюдении шести правил проведения оздоровительного похудания. Я стараюсь вам немножко и теории дать, потому что часто среди слушателей на курсах похудания есть биологи, есть медики. И чтобы тоже как-то могли больше оказывать помощи страждущим. Сейчас же очень много желающих снять лишний вес. И многие болезни, вы сами понимаете, можно вылечить, только если они освободятся от этого лишнего веса.
Поэтому эти правила сформулированы мной в результате многолетних исследований питания человека, его веса тела, ожирения и разработке методов снижения веса тела, поддержания нормального веса. Эти правила стоит вам знать.
Первое правило
Скорость эндогенного питания. То есть мобилизация жира из собственных жировых депо, внутреннего питания, должна быть достаточно высокой. Сжигание жира должно быть достаточно высоким, чтобы удерживать интенсивное кровообращение в жировой ткани. Поэтому нельзя снимать 1-2 кг в месяц, это мучение. Надо снимать ведро жира в месяц, иначе не будет кровообращение в жировой ткани поддерживаться.
Это определяется и по скорости снижения веса тела. Она должна быть не менее 2 кг в неделю. Тогда это идет активно, идет хорошо. И хорошо использует организм калории из жировой ткани.
У мужчин среднего возраста, работающих в офисах, максимальная отдача лишнего веса – 15-16 кг в месяц. Бывали случаи и больше, но просто там, но просто там было очень много жидкости и водотечение уже было из организма. Вода очень тогда хорошо на программе выходит из организма естественным путем. А у женщин максимальная отдача – это 14-15 кг в месяц. И при такой скорости мобилизации жира люди чувствуют себя сытыми, имеют достаточно энергии для повседневной работы.
Правило второе
Для поддержания ваших клеток и тканей, и сегментных систем в режиме оптимальной работы при похудении необходим достаточный приток незаменимых для организма веществ. Это аминокислот, витаминов, макро и микроэлементов. То есть потребляемая пища в период снижения веса должна быть богатой этими веществами. Отсюда необходимость разнообразного питания. Нельзя сужать сильно спектр пищевых продуктов. Максимально разнообразить и даже добавить те, что люди в обычной жизни и не кушали. Потому что в обычной жизни часто питание не такое уж разнообразное. Оно слишком однобокое. А на похудании оно должно быть значительно разнообразнее.
Правило третье
Периодически повторять процедуры, улучшающие и поддерживающие активное кровообращение в жировой ткани. Это и специальные сеансы, которые воздействуют энергетически на организм, и специальные упражнения, которые тоже действуют, телесные упражнения, которые улучшают кровообращение в жировой ткани. Но не физические сильные нагрузки. Они, наоборот, из жировой ткани кровь могут забрать.
Правило четвертое
Никаких искусственных препаратов и продуктов, способных обмануть и ввести в заблуждение нашу сенсорную систему, не должно поступать в организм. Иначе мы обманем свой организм и он не будет знать, как худеть, и не будет знать, как потом держать вес тела.
Правило пятое
Интенсивность дневной деятельности человека по энергозатратам не должна превышать максимальной интенсивности мобилизации энергожирового депо. То есть максимальная скорость поступления энергии и жира в вашем теле. Отсюда запрет на чрезмерную физическую нагрузку. Если нагрузка, физический труд больше, чем может калорий пойти из жира, значит, у человека появляется сильное чувство голода и он начинает потреблять не те продукты. И потреблять значительно больше, чем необходимо было. И процесс сжигания жира на этом заканчивается.
Таким образом, запрет на чрезмерную физическую нагрузку. Нагрузка должна быть, но она должна быть умеренной. А может и вообще не быть, если человек неподвижный и не может. Тогда он слушает энергетические сеансы, которые тоже активизируют клеточки и ткани организма человека.
Правило шестое
Очень важное правило, на которое вообще не обращают внимания никогда. Курс снятия веса тела проводится в психологически комфортных условиях. Все формулы и указания либо в праздничной и торжественной, либо в таинственной обстановке.
Есть сеанс. И я вас прошу одеться торжественно на прослушивание этого сеанса, даже если вы одна дома. Это очень важные моменты. А есть момент, где таинственность необходима. И вот это последнее особенно необходимо для включения ряда безусловных инстинктов, связанных с питанием, чтобы они начали работать. Тогда многие вещи, то, что требуется для того, чтобы снялся вес тела, человек выполняет автоматически. И не очень-то сильно задумываясь, потому что это естественно для него. И тогда задумываться не надо, когда что-то идет у нас естественным образом.
Автор Г.Н. Гроссманн, доктор биологических наук. Похудеть по программе Галины Николаевны «2-недельный Интенсив» можно ТУТ
