Галина Николаевна вот на этом видео дает наглядные примеры калорийности
Расшифровка-стенограмма:
Значит, считается, что калорийность фруктов низкая, поэтому можно их использовать для снижения веса тела. Но скажем, не такая уже она и низкая. 100 грамм фруктов это от 40 до 90 килокалорий. А с выводом новых выведений, много очень сладких сортов это может быть даже выше. Что такое 40 килокалорий? Это баночка йогурта. Что такое 90 килокалорий? Это знаете довольно-таки большая говяжья котлета. Представляете что это такое. А что такое 100 грамм фруктов? Это совсем немного. А взять сухофруктов. 100 грамм сухофруктов это 250-350 килокалорий. Это пара огромных плюшек.
Хотите побольше базовой, фундаментальной информации по похуданию от Галины Николаевны? Посмотрите телеграм-бот Знакомство с методикой похудания Г.Н. Гроссманн.
Там и сеансы, и вебинары, и основополагающие вещи. Материал расфасован по категориям.
