Большинство людей максималисты. А кто нет — просто забыли что в глубине души они тоже максималисты. Для максималистов, кто хочет быстро, сразу и лучше чем где либо — годовой абонемент. Подробности по ССЫЛКЕ
Г.Н. Гроссманн. Отрывок с вебинара «Как правильно употреблять овощи для снижения веса тела»
Еще материалы по теме:
Как уменьшить аппетит в любом возрасте?
Как удержать вес так, чтобы старый жир не вернулся?
На похудании должно быть разнообразное питани
И поэтому в пище должно быть достаточно и продуктов животного происхождения. Должно быть мясо, птица, молочные продукты, рыба, субпродукты обязательно должны. Субпродукты очень богаты витаминами. Естественно, хлеб и крупы.
Круп у нас мало, немножко на похудании. Ну, мы включаем уже на стабилизации, именно из-за того, чтобы калорийность подвести такую, как надо, для снижения веса тела. И чтобы получить все необходимые питательные вещества, поэтому на похудании у нас такое довольно разнообразное питание.
Только считать цифры - вульгарный материализм
Как я вам показала, что получается, чтобы получить, чтобы иметь необходимый, то, что нам овощи могут дать в обозримых объёмах, то где-то овощей много кушать не надо, много нельзя. Что нельзя набирать теперь.
Ожидать, овощи есть только для того, чтобы получить оттуда витамины и минералы. Это как когда вульгарный материализм. Только нутриенты подсчитывают и калории ,то получится, что вроде бы как овощи то и есть не надо. Потому что нутриентов мы не получим дело в том, что
у овощей есть ещё много важных функций в питании человека.
Кроме нутриентов есть ещё вещи, которые не описаны наукой. Мы только чувствуем это. Вы должны знать, что наука плетётся обычно сзади наших ощущений, где-то внутри. И наш опыт нам даёт значительно больше. Наука идёт за нами и описывает. Поэтому мы должны ещё опираться на свои чувства, на свою магическую зону, которая в нас есть и
нас лиши теперь просто свежих овощей надолго, и мы загрустим. Нам жизнь будет казаться неинтересной, нехорошей.
Вот вспомните приятный вид овощей. Да, вот в магазин пришли, овощной отдел или на рынок пришли. Какой у них цвет, а какой блеск, да, что вот прямо представьте. Баклажанчик, да, как он блестит сверху, такой красивый. Это всё ласкает наш взор. Ароматы дают ощущение праздника.
Вот почувствуйте аромат свежего огурчика, аромат укропа или идёте мимо отдела на рынке, где солёные огурцы, какой аромат оттуда пошёл. И вот, теперь аромат кориандра. А теперь представьте мясное блюдо. Вт кусок хорошо подготовленной говядины. И оно украшено листьями салата, перьями лука, огурчик там лежит, грибок там лежит.
Вы представляете, просто мясо неинтересно, а когда всё это вместе, то это уже вот божественная пища богов, воспринимаете. А теперь представьте куриную грудку и она нашпигована чесноком, какой сразу аромат. Кусок запечённой говядины подают на листе капусты, да, скажем, китайской капусты и натёртый хрен рядом. Как-то так вот. Без овощей этой красоты не будем.
Всё это даёт нам удовлетворение от пищи.
Овощи, особенно в свежем виде, сваренные как положено, не как поросятам там натушено, наварено, а красиво с сохранением цвета даёт удовлетворение от пищи. Человек насыщается меньшими порциями. Нам так важно насытиться, почувствовать насыщение.
Съесть поменьше и получить удовлетворение, насыщение. Это очень важно для контроля веса тела.
И человек чувствует, ну, действительно у него роскошная пища дана. Пища богов. И человек счастлив. Этого тоже нужно, это тоже необходимо. Не поросячье какое-то пойло намешанное. Это тоже очень важно. Вот это очень важная функция овощей.
