Стенограмма.

Я хочу вам рассказать, что мотивирует человека на снижение веса тела и как самому себя мотивировать, а также как сохранить мотивацию к похудению на весь период снижения веса тела. Так кажется, что на первый взгляд Тем людям, которые привыкли следить за собой, привыкли следить за своим весом тела, кажется, что зачем нужна мотивация. Для них само собой понятно, что нужно быть тоненькой, стройненькой и добиваться этого, и держать свое тело тонким и стройным. Но далеко не всем это понятно.

Как часто приходится слышать, что Ну вот вроде бы как и надо похудеть, вроде как и надо снять вес с тела. А для чего мне это надо? А зачем надо?

Промотивируйте меня для этого. То есть получается, что как бы не хватает у людей самопонимания, не хватает понимания вообще своего существования на этой земле. И да, тогда нужна Мотивация. Нам нужна мотивация на данный момент, чтобы начать худеть и мотивация для того, чтобы потом, получив нормальный вес, держать этот вес в порядке. Для этого тоже нужна мотивация.

И во время снижения веса тела тоже нужно продолжать поддерживать эту мотивацию. Сильная мотивация нужна именно тем, у кого нет особой любви к себе и понижена самооценка. Им нужна довольно сильная мотивация, в первую очередь для того, чтобы понять свою значимость. А если не понимает человек своей значимости, то понять, что если не следить за своим весом тела, то там в дальнейшем жизнь не будет очень тяжело.

То, что сейчас человек набирает вес, наедает лишний жир, это все равно, что у будущего взять большой кредит под большие проценты, пользоваться будущим.

Это означает, что будущее будет очень-очень тяжелым. Понятно нам следующее, что

В нашей генетической памяти сидит тяжелая жизнь, тяжелая жизнь людей. Ведь за весом тела и снимали вес тела, и следили за весом тела. Только определенные социальные слои населения, которые были достаточно обеспечены, Они могли освобождаться от болезни, могли лечиться. И их жизнь была более продолжительной. И они инстинктивно следили за своим весом, чтобы в этой продолжительной жизни жить нормально.

А остальное население выживало. Постоянно просто выживало. И не до этого было. Сколько женщин умирали просто от родов. От многих женских заболеваний, страшных мучениях умирали.

Умирали от туберкулеза, от различных инфекций, просто от простуды, от тяжелых условий жизни, от отравлений. Умирали и практически не доживали до того времени, когда вес мог стать большим временем. Да, и вес таких условий в жизни и не мог быстро набираться. Так вот сейчас те, кто считают, что их нужно мотивировать, что, в общем-то, как-то я недостойна, что ли, от этого тонкого тела, я и так проживу, и так хватит. Знаете, сейчас у всех жизнь значительно меньше.

И если не следить уже с юности за своим весом тела, не внеси уже с молодостью в себя контроль за своим питанием, не вылечить свои пищевые патологии, то будущее будет очень страшным. Ведь человек все равно проживет очень долгую жизнь, как-то вот так мы устроены. Тело уже разлагается, уже гниет, а жизнь не уходит. За что-то она все равно цепляется, еще годами все равно цепляется человек в мучениях, а жизнь цепляется.

И такая страшная участь ожидает многих, кто не думает о том, что жир нужно вовремя сжигать.

Сейчас нужно понимать, что за год, что жир человек накопил, в этом году же надо сжечь. А так на свободном плане, при нынешнем питании, Если не следить за весом тела, то и 20 кг за год может набираться.

Если я раньше или 25 назад говорила, что за год таким образом наберете 10 кг в свободном плавании, не думая о том, как я ем, никаким образом не обращая внимания, как идет, так идет, тогда набирается около 10 кг за год. Сейчас же в наше время, когда еще и Многие готовые изделия, продуктов питания снижают обмен веществ и очень сильно снижают обмен веществ человека, убирают радость жизни, убирают энергию и делают людей сонливыми.

Вес набирается со скоростью 20 и более килограммов за год. Представляете?

Правда, мы так устроены, что думаем, что это будет у соседа, у соседки, у кого-то что угодно, только не у меня. Это тоже психологическая защита. Но на самом деле происходит это практически у всех. Мало таких людей, у которых вес не набирается. Если вы видите тоненьких и стройненьких рядом, это означает, что они уже сами мотивировали себя. И сердят за своим весом тела.

Или у них период такой, повышенная функция щитовидной железы, потому что нервозность. Подруга худенькая, а может там муж постоянно, ее нервирует. Может начальник нервирует.

Тогда тоже. Вес не набирается, но это болезненная худоба, она закончится своими болезнями и своими страшнейшими вещами. А у здорового человека с нормальной психикой, здоровой нервной системой, если не следить за питанием, вес обязательно набирается.

И самой главной мотивацией должно быть именно это понимание, Жизнь должна быть таковой, что вес надо снимать, если не снимают плохие природные условия. Тяжелая жизнь в какой-то период, голодовка в какой-то период, просто продуктов не стало.

Слава Богу, что этого нет. Тогда нужно самому думать об этом и время от времени проходить курс похудания. Снимать лишний вес. Это общая философия, ее надо понимать.

Надо понимать, что когда убраны страшные заболевания, когда врачи лечат при всяких авариях, что произошло, вытаскивают буквально из могилы людей, то шанс прожить очень долгую жизнь очень высок. И надо ее использовать, чтобы эта долгая жизнь была счастливой, была активной, была дееспособной, чтобы и в 20 лет могли веселиться, танцевать, бегать, прыгать, скакать. И чтобы это было в 40, в 60, в 80 и в 100 лет, а то и больше лет.

А не так, чтобы с 30 уже ни нагнуться, огромный живот, платье ни одеть. Женщине ни одеть платье, а в 45 уже ходить в балахонах, пытаясь скрыть огромный живот, еще тон ножки, может, еще ничего. А далее уже и ноги толстые, и жир уже висит юбкой. А что дальше? Инвалидное кресло. И много сейчас людей в инвалидном кресле. А жизнь то продолжается внутри. Сердце то все равно работает. Кровь все равно идет по кровяностным сосудам, пусть по маленькому кругу не охватывая все тело.

По большому счету это должно быть первой мотивацией абсолютно для всех. Жир, который накопил за год, в этом же году нужно сжечь. Это мотивация, это даже обязанность. Я должна это сделать. Это не просто мой свободный выбор, хочу ли я не хочу. Я обязана ради собственного будущего. Чтобы в будущем не пришлось платить огромнейшие проценты за тот кредит, который нажираю сейчас в жизни.