Опять гениальность в исполнении Галины Николаевны.
Короткое видео, простое короткое упражнение.
- Ставит на место: ребра, сердце, яичники, почки, многие другие органы. Проблемы с органами часто из-за того, что они не на месте, сдавливаются.
- Еще снимает нервное напряжение.
- Влияет на расслабление спины, избавляет от боли в спине.
В общем-то, о том, как правильно делать Уддияну-бандху. Такого Вам вряд ли покажут на йоге. О том, как минимальными усилиями заставить тело двигаться на своих же рефлексах. Кто делал курс йоги от Галины Николаевны, чувствует, что Галина Николаевна дает высочайший уровень йоги, при этом еще сопряженный с физиологией, какая асана на какой орган как влияет, и с внушениями на долгую жизнь, и сжигание жира.
3 вдоха, 3 раза в день. Однозначно стоит того, чтоб добавить в ежедневные привычки.
