Г.Н. Гроссманн про Липолитику,
про гуманность, растерянность, грибок, запахи, кефир/йогурт, сердце, суставы, фильмы про полных людей, натертую кожу, достоинство.
Стенограмма
— Здорово. Я понял. Галина Николаевна, наверное, последний вопрос задам. Тоже не столько для меня, сколько для наших читательниц. Скажите, пожалуйста, какие типичные ошибки делают? Потому что у многих наших читательниц есть многократный опыт, что взяла какую-то систему, начала ее практиковать. В итоге либо похудела, вес потом вернулся, либо не особо похудела. Все-таки почему очень многим тяжело решиться попробовать еще что-то? Потому что уже много раз пробовала и имела неуспешный опыт. И поэтому есть огромный риск. То есть, с одной стороны, похудеть хочется. С другой стороны, понимаешь, что, как и в прошлые многие разы, мучила себя, худела, потом стресс, стала опять объедаться, и всё вернулось на круги своя. Получается, зря только себя ограничивала. Собственно, какие типичные ошибки делают те, кто просто услышал, что нужно поменьше есть и побольше двигаться?
— Поменьше есть. Возьмем вот… Наверное, вы такое выражение слышали уже много раз, просто его мягче скажу. «Закройте рот и не ешьте». И вот поменьше кушать. Обычно вот этот континуум от «поменьше кушать» и до моей программы, вот это начинается от «закройте рот и не ешьте» и до моей программы, а по пути могут быть разные-разные.
Начнем вот с этого первого. «Закройте рот и не ешьте». Это как установка звучит. Это очень часто. И друг другу говорят очень часто. Это человеконенавистническая установка. А на многих она действует, очень сильно действует. Ну как же? У человека даже чувство вины, стыда возникает, что я же ем, я же открываю рот. Значит, возьмем первую половину.
«Закройте рот». Ну а как же закрыть рот, если нам говорить надо? Ну как я закрою рот, если я должна говорить? Значит, всё же рот у меня будет открываться. «Не ешьте». Ну как же не есть? У меня рот-то уже открывается. Значит, есть я всё же должна.
И начинает внутри человека происходить. Вот как выполнить вот эту установку? Ага, раз всё же я должна говорить и всё же я открываю рот, значит, первую половину я не могу выполнить, то и во второй половине я тоже схитрю. Я не буду есть то, что считается едой. И знаете, я постоянно решаю эту проблему. Ко мне приходят: «Я ничего не ем. Ни супы, ни второе, ни третье. Я ничего не ем». «А как же ты живешь?» «Я ем муку. Я ем крупу. Я беру ложкой сахар из пачки. Это же не еда». Вот понимаете, как поворачивается в голове у людей? И я тогда работаю или начинаю там внутри хитрить, везде и всюду конфеты спрятаны. Многие же конфеты тоже за еду не считают. Вот откуда сладкомания-то приходит. Именно вот на этот лозунг – есть меньше.
И у людей сразу, как только «есть меньше», значит, не есть человеческую еду и есть бог знает что. Вплоть до того, что собачий корм едят. Вы это слышали?
— Я нет, я не слышал.
— Вот так-то, что означает есть меньше или закрыть рот, не есть. Там соответственные же процессы происходят. Надо же немножко знать человека. Надо же хоть немножко понимать, что у человека на это. Он растерян. И что он делает? Вот на что он идет и что у него в конце концов получается? Для того чтобы снять вес тела, должна быть четкая программа питания. Абсолютно четкая, четко продуманная. И чтобы человек мог ее выполнить. И для этого нужно еще внушение сделать, чтобы он мог ее выполнить.
Я уверена, что большинство людей, которые где-то брали что-то выполнять, они даже не смогли выполнить, им никто указания, установку не дал на это. Если даже эта программа бы помогла. Но если кто-то выполнил хорошую программу и они сняли вес тела, но потом набрали, но это время, что они сняли вес тела, они питались хорошо, они оздоровили хотя бы свое тело и продлили таким образом свою жизнь. Это тоже положительный опыт. И кто недоволен этим положительным опытом, это есть нехорошо. Нужно немножко заниматься своей психологией и своей психикой и быть более благодарным тем людям, которые по-настоящему помогли. А в этом не методика виновата. В этом дело.
Я постоянно повторяю, нужно брать для похудания тот метод, по которому ты дальше можешь жить, чтобы это стало твоим мировоззрением, чтобы это стало твоей основой. Не как попало снимать вес тела, не сесть просто на кефир. Ну, не может же человек на одном йогурте сидеть потом, это же нереально. Тоже нужно немножко думать. Когда вы беретесь за какую-то программу снятия веса тела, нужно смотреть, а смогу ли я дальше держаться этой базы, этой основы. И еще самое противное. Естественно, люди считают за еду мясо, рыбу, молочные продукты. Они перестают это есть. А как без этого жить? Вот что означает мало есть. Услышали.
А двигаться? Это везде и всюду. Как чего – упрек, «ты толстая, иди в спортзал». Я знаю, что такое толстая, иди в спортзал. Во-первых, над ней все смеяться будут. Абсолютное большинство. Во-вторых, худеть в спортзале. Толстый человек, в спортзале когда начинает двигаться, потеет, обязательно запахи от тела пойдут. Презрение же он получит. Ну, вот думайте о простых-то вещах совершенно человеческих.
Я очень много работала в спортзалах со своими группами. Мне пришлось создать сеансы «Запахи при похудании» на эстонском и на русском языке. Мне пришлось снимать залы там, где баня и бассейн, чтобы они у меня отмывались до занятия и после занятия. Это же не так просто. Но это группа, где снимают вес тела, люди понимают, в чём дело. А если человек пришел к другим людям в спортзал снимать вес тела, они что, будут терпеть этот запах? Человек может уже его не чувствовать.
В общем, много там таких нюансов, о которых как-то надо думать. Уже не говоря о том, как полный человек будет бог знает сколько двигаться. А суставы не в состоянии. А что у него сустав там? Он такой же тоненький и маленький на все эти 150 кг или на 85 кг. Вы знаете, даже 10 кг лишних если у человека, суставу уже тяжело. Это угробить себя, угробить собственное тело. Сердцу тяжело. Там просто помереть можно. Когда показывают эти фильмы, где толстых людей заставляют так много двигаться, у меня прямо слезы бегут. Я же вижу, как им тяжело. Ну разве можно так с людьми работать? Пусть сами бегают, кто такие им советы дает.
А знаете, кстати, у меня в группах когда приходят спортсменки, марафонский бег прочее, они такие негибкие, они такие некрасивые по сравнению с моими толстушками. Через месяц мои толстушки-то уже тоненькие, пластичные, гибкие. А эти как были коряги, так корягами и остались. Я не хочу, чтобы женщины на коряг были похожи. Знаете, Баб Яг много. И они заставляют. А они, бедненькие, чувство вины и стыда испытывают еще от того, что пробовали, они сказать не могут.
Знаете, в одной из передач «Модный приговор» одевают там они очень полную девушку. И всё пристают: «Ну что ты ходишь, руки враскоряку, ноги враскоряку?» Думаю: «Ну обратите вы внимание, она полная, у нее же там подушечки жира между ног. Она не может ходить. Она вынуждена. Они же трутся там до крови, и стерто. Вы что, не видите? Что вы нападаете?» Они так, бедную, замучили. Она уже старается их прижать. У нее там, я уже понимаю, что до крови всё стерто. Здесь руки тоже до крови истерты. Думаю: «Но вы-то люди, ну хоть поймите, в чём дело. Что вы так нападаете на бедную эту девушку?» Так же в спортзал придет. Ей будут давать. Она же не скажет: «Извините, я там уже натерлась. Извините, я уже то-то не могу». Ну, неловко же человеку в этом признаваться.
Поэтому я редко к людям плохо отношусь. Но те, кто полным людям говорит «идите и двигайтесь, бегите в спортзал, что вы лентяйки», я их просто ненавижу. Вот я бы в тюрьму их всех пересадила, этих людей. Вот честное слово. Ну действительно, как можно так людей не любить? Ну как можно не замечать вот таких простых вещей, сложностей, которые есть в человеческой жизни? Действительно, больших сложностей-то нет. Наши вот эти мелкие сложности нам жить-то и мешают. То, что у нас под одеждой делается. То, что где-то тело натерлось, где-то еще что-то.
А там, знаете, у многих полных, ну извините, я должна говорить об этом, и под грудями, и под животом, там грибочек, там вот молочница. Запах, естественно, от этой молочницы пойдет, если она в этот спортзал пойдет. И ей не вылечить его, пока не будет питаться по моей системе и не будет выполнять всё. Но когда сняли вес тела, красавицами стали, стройные, красивые, вот идите тогда и задавайтесь. Флиртуйте в спортзале, держите нос высоко над другими. Вы придете красивые, пластичные, стройные.
Кстати, вот еще иногда не похудевшие, не похудающие, а стройнеющие. Это тоже я не люблю. У меня есть прекрасные женщины при 90 кг настолько статные, настолько стройные, настолько красивые. И у худышки такого может и не быть. А худеть-то ей всё равно нужно. Поэтому даже по моей программе прошли, стали 85 кг, уже стройные, статные, можно идти в спортзал не для снятия веса тела, а для того, чтобы получить удовольствие от того, что гибкая, пластичная, получается себя показать. Это, в общем-то, место, где можно себя показать, повысить свое достоинство, получить прекрасную оценку. А не для того, чтобы тебя унизили и на тебя свысока посмотрели другие.
— Спасибо, Галина Николаевна, за это интервью. Я надеюсь, что наши читательницы, как и я, узнали много нового и интересного.
