Очень нужны упражнения и глубокий массаж живота для яичников, это  усилит выработку собственных гормонов. Во вкладке «Упражнения» я даю несколько комплексов упражнений, которые улучшают работу яичников. И у кого есть биолифтинг живота, тоже очень хорошо выполнять при прохождении курса. Есть массажи яичников, их предлагают массажисты. Причем дипломированные, квалифицированные.

И это тоже очень помогает, способствует поддержанию баланса половых гормонов, размягчает рубцовую ткань, спайки на яичниках, помогает поступлению свежей крови в матку. И обновляется старая застойная кровь в ткани, что очень важно для улучшения выработки собственных гормонов яичниками. Можно самостоятельно массаж делать, а есть и специальные массажи для яичников, для матки, для половых органов.