Дыхательные упражнения, сжигающие жир с живота
Ближайший курс похудания — Принцесса. Подойдет тем, кто не хочет в праздники есть и толстеть, ведь начинается 4 января, Сб. Он особенный тем, что будем магию Нового года использовать для похудания. Цель курса снизить вес на 8-15 кг за месяц.
Стенограмма:
Давайте мы сейчас сделаем очень простое дыхательное упражнение, когда идет оно под счет. Оно помогает очистить наше мышление.
Для этого выпрямитесь, пожалуйста. Спинка должна быть пряменькая. Плечики, головка пряменько. Сделайте глубокий вдох и выдох. Теперь когда делаем вдох, считаем вместе со мной до четырех. И раз, два, три, четыре. И выдыхая, сделайте счет снова. Раз, два, три, четыре. И задержите дыхание. Раз, два, три, четыре.
Вдох, выдох на 4 счета, задержка на 4 счета. И так, выполним три раза.
Закройте ваши глаза закрыты, и сейчас только чувствуете себя. и слушаете меня, дышите под мой счет, ни о чем не думаем.
И пошли вдох: и раз, два, три, четыре. Выдох: раз, два, три, четыре. Задержка дыхания: раз, два, три, четыре.
Вдох: и раз, два, три, четыре. Выдох: раз, два, три, четыре. Задержка: раз, два, три, четыре.
Вдох: и раз, два, три, четыре. Выдох: раз, два, три, четыре. Задержка: раз, два, три, четыре.
Откройте глаза. Я вам сейчас дала естественное дыхание с контролем под счет. Выполняйте это простое упражнение 7 раз. Количество счетов можете увеличить или уменьшить так, как вам подходит. Главное вам — просто считать. И это время за эти 7 раз пока вы повторяете упражнение, ваш мозг успеет наконец-то отдохнуть. улучшится за это время кровообращение головного мозга. Мышление ваше будет оздоравливаться. Такое упражнение можно делать раза 3 за день.
Теперь дыхательные упражнения помогают убрать жир живота. Это у нас все работа духом идет. Да, духом мы контролируем, мы обучаем. И так, для того, чтобы с живот лучше горел жир, нужно дышать животом.
Вы во время выдоха животик втягиваете выталкивает воздух. Так, выдыхайте, втягивайте животик, теперь дайте воздуху входить и выталкивайте животик, чтоб воздух втягивался.
Теперь мы не считаем, следим за своим животом. И так, вы набрали полный живот воздуха, выдох, животик втягиваем. Помогите ручками. Вдох, животик выталкивается. Выдох, животик втягивайте, выталкиваете воздух. Вдох, животик выталкиваем, втягивается воздух. Отдохнули.
Таким образом мы заставим уже кровь двигаться в жировой ткани на животе. улучшается сжигание жира на животе, уменьшается живот, улучшается работа кишечника, что очень даже важно. Такое упражнение тоже можно делать несколько раз в день.
«Идут годы, а я становлюсь моложе».
Я думаю, что вы очень хорошо сейчас почувствовали и поняли, что такое дух, что такое духовность, и что без них очень сложно. И я уверена, вы будете выполнять практики. Само по себе да, так же как грамотным стать Ну можно — там подслушал, там подсмотрел, но когда учит учитель, ребенок быстро начинает писать, становится грамотным, так и здесь.
На курсе похудания идет очень быстрое развитие духовности человека. И поэтому вы уже сейчас пожалуйста вместе со мной давайте эту аффермацию: идут годы, а я становлюсь моложе.
Давайте все вместе, вдох сделали и: Идут годы, а я становлюсь моложе. Закройте ваши глаза. Идут годы, а я становлюсь моложе. Представьте, как идут годы, прямо шелест, вот они идут, идут, идут. И ярко, чтобы вы прямо видели, как вы становитесь моложе, красивее, стройнее, здоровые, счастливые.
И откройте ваши глазки. А чтобы в это поверить, что так оно и есть, это вы уже многие на себе видели уже многие из тех, кто у меня снял вес тела, многие из моих похудающих. Прошло 2-3 года, а они значительно моложе. Но омоложение наступает уже практически за первый месяц, тело уже намного моложе, человек намного красивее.
Тут сделаю небольшую остановочку, что не только для снижения веса тела, чтобы вес тела привести в порядок, а нам духовные практики нужны для нашего будущего, очень скорого будущего. Дело в том, что сейчас развивается биология, биомедицина, биомеханика, биофизика. Многие медико биологические отрасли находят сейчас… в начале великих открытий. придут разнообразные препараты, они приведут к небывалой продолжительности жизни людей.
И сможет человек этим воспользоваться, только если у человечества будет высокая духовность. И если будет духовность низкая, то это нам будет только во вред.
И это очень быстро происходит. Посмотрите сейчас конкретно на данное время. Очень хорошо научились регулировать сейчас сахар в крови у больных с диабетом. Определяется сахар в крови, урок инсулина, все подсчитывается, и люди могут жить дальше.
Но я хочу сказать для тех, у кого сахарный диабет второго типа, вам обязательно нужно проходить курс похудания. Это является лечением диабета второго типа. И вам обязательно нужно изменить свои пищевые привычки. Практиковать более спокойное, дружелюбное отношение к людям, поднимать свою духовность, принимать свою среду, и тогда сахар начнет нормализоваться в крови естественным образом и удлиняется жизнь.
Конечно неплохо с помощью таблеток снижать сахар, с помощью инсулина, но они ведут и к своим последствиям. Тогда идет и ожирение печени и разложение многих систем организма, и жизнь не может быть полноценной и долгой, но поднимая свою духовность, успокаивая себя. Вписывая себя в мир, не в виде вот этих острых пик, что я показала вам, красного света, а излучая ваш дух, вашу духовность в виде мягкого голубого свечения, в которое вписывается весь окружающий мир, и ваш организм начнет работать.
Уйдет бесплодие у многих. Начинает нормализоваться функция половых гормонов. Гормоны щитовидной железы, щитовидная железа начинает нормально работать. Адреналин, норадреналин начинают вырабатываться в тех количествах, которые необходимо. И все это может нормализоваться через духовные практики.
Но конечно же с изменением ваших пищевых привычек, с изменением вашего питания. Если человек ест в огромных количествах сладкое, то конечно духовные практики не помогут. Нужно поменять питание. Но просто поменять питание без духовных практик, оставаясь недружелюбным оставаясь злым, разбрасывая пики в разные, тоже не вылечиться.
