1. Стресс, длительное нервное напряжение. Гнев и стресс вызывают выброс адреналина и кортизола, они учащают сердечный ритм и сужают кровеносные сосуды, приводят к скачкам артериального давления. Хронический гнев и стресс ведут к хроническому повышению артериального давления — гипертонии

2. Стресс и тревога, вызванные растущим  весом тела

3. Заболевания почек: инфекции,  стеноз (сужение) почечной артерии из-за отложения холестерина, нарушение почечной ткани из-за отложений белка

4. Заболевания  сердца: атеросклероз (отложение холестериновых бляшек в сосудах)

5. Избыточный вес. Уровень артериального давления увеличивается по мере набора веса тела, на каждые лишние 4,5 кг давление повышается на 4,2-4,4 мм рт. ст.

6. Отложение лишнего жира на животе, увеличение висцерального жира

7. Курение. Никотин сужает кровеносные сосуды и артериальное давление повышается. Курение при высоком артериальном давлении до 70 раз повышает риск болезней сердца (ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт)

8. Употребление алкоголя приводит к обезвоживанию организма. При частых выпивках организм вынужден приспосабливаться к обезвоживанию и задерживает жидкость даже в состоянии трезвости. В результате стойкое повышение артериального давлени.

9. Сахарный диабет ведет к гипертонии из-за поражения артерий особенно мелких. Диабет способствует отложению в мелких сосудах атеросклеротических бляшек

10. Повышение в крови уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Когда в крови слишком много ЛПНП-холестерина, то образуются бляшки в артериях, они сужаются и затрудняется перекачка крови к сердцу

11. Заболевания надпочечников. Артериальное давление повышается из-за сбоя работы надпочечников

12. Гиперфункция щитовидной железы — гипертиреоз. При избытке гормонов щитовидной железы сокращение гладкой мускулатуры сердца повышается и вместе с ним повышается артериальное давление. Небольшая физическая нагрузка может вызывать учащенный пульс и одышку

13. Избыток кортизола приводит к повышению артериального давления и уровня сахара в крови, к ожирению, истончению кожи и появлению фиолетовых растяжек по бокам живота. Причинами избытка кортизола также могут быть ожирение, стресс, депрессия

14. Дефицит эстрогенов. Эстрогены снимают спазмы со стенок кровеносных сосудов. Их дефицит  может привести к повышению артериального давления

15. Несбалансированное питание, избыток в рационе соли. Чрезмерное количество соли повышает кровяное давление и нагружает сердце, повышается кровяное давление и растет нагрузка на сердце

16. Избыточный жир в мышцах может привести к инсулинорезистентности, воспалению и нарушению обмена веществ, что повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, таких как гипертония и сердечные приступы

17. Недостаточная физическая активность. Недостаток физической активности, особенно у людей с лишним весом может повышать артериальное давление, а более активный образ жизни поможет его снизить.