Боли в пояснице, связанные с женским здоровьем
Боли в пояснице могут быть связаны с женским здоровьем.
Ниже краткий экскурс, писала сама Галина Николаевна.
Боли в пояснице у женщин могут быть вызваны различными причинами: физическое перенапряжение, гинекологические заболевания, беременность, менструальные боли, дисбаланс и дефицит половых гормонов.
При заболеваниях женских половых органов будет боль внизу живота и крестцово-поясничном отделе позвоночника:
- Эндометриоз
- Воспаление яичников
- Внематочная беременность
Недостаток половых гормонов приводит к нарушению кровообращения в тканях и болям в спине из-за:
- Расстройства щитовидной железы
- Остеопороза
- Воспаления мочевыводящих путей
- Опущения матки
- Деформации и растяжения мышц и связок позвоночника
- Межпозвоночные грыжи и протрузии
- Сколиоз поясничного отдела
Профилактика болей в пояснице:
- Разнообразный рацион на смешанном питании, поддержание здорового веса
- Упражнения для укрепления мышц спины, сеансы и растяжки на снятие с них зажимов и спазм, танцевальные упражнения, они поддерживают кровоснабжение и питание тканей, освобождение от стрессов, восстановление гормонального баланса.
Далее пишу я, Рустем
Еще пост, частично про профилактику болей в пояснице https://t.me/kpgrossmann/611
Упражнение от боли в тазобедренном суставе, понравилось многим, в т ч мне лично. Узнал пару лет назад, вчера его делал https://galinagrossmann.ru/pelvisdemo
