Вот огромная обзорная статья

https://galinagrossmann.ru/stadii-zashlakovannosti-organizma

Мораль:

Здоровье Ваше зависит не от того, когда Вы родились,
а от того, насколько быстро Ваш организм избавляется от бяки,
именно избавляется.

Потому что даже самый здоровый образ жизни ведет к накоплению токсинов, продуктов распада белка, мочевой кислоты и еще десятков других вредных веществ.